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お問い合わせ
愛知発×男性のためのヨガレッスン
大須観音駅より徒歩4分
メンズヨガインストラクターのムラシンが行う、心と身体が「整う」男性のためのヨガ教室です。
セクシャリティに関係なく、どなたでもご参加いただけます！
そもそもヨガとは？
呼吸とポーズの組み合わせで、心と体のバランスを整えるものです。
ヨガには経典があり、「心の動きを止滅させること」と定義されています。
止滅させるというと驚くかもしれませんが、抑制させるという意味に近いです。
近年はダイエットや健康法として扱われることが多いですが、本来は「快適で安定した心を得る」ための修行法です。
メンズヨガ名古屋では、日常で乱れやすい心と体を整えてリラックスさせる方法としてヨガを行っています。
その悩み、当パーソナルジムなら即解決！
REASON
当ヨガ教室が喜ばれる3つの理由
01
男性が利用しやすい環境
当ヨガ教室では、女性に囲まれてレッスンを受けることに抵抗がある方にオススメ！インストラクターも男性なので、気軽にレッスンを受けることができます。また、女性を含むグループでの受講も可能で、多様なニーズにお応えしています。
02
小人数グループ制
当教室では、最大4人までの少人数グループレッスンを提供しています。一人ひとりの希望や体調に合わせたカスタマイズされたレッスンを受けることができます。個別のニーズに応じた指導が行き届き、より効果的なヨガ体験が得られます。
03
パーソナルトレーニングも可能
個別のニーズに合わせたマンツーマンレッスンもご用意しています。インストラクターと一対一でじっくりと指導を受けることで、個々の目標や体力に合わせたトレーニングが可能です。自分のペースでヨガレッスンを楽しんでいただけます。
FLOW
レッスンの流れ
STEP1
まずはお問い合わせください。
当ヨガ教室では、個人レッスンまたは複数人で行うグループレッスンのいずれかをお選びいただけます。コースは60分、90分、120分からお選びいただけます。
ご希望の日時とコースが決まりましたら、お問い合わせフォームまたはお電話でお気軽にご連絡ください。確認が取れ次第、当ヨガ教室より実施日時のご案内をいたします。
STEP2
ヨガレッスン当日
動きやすいウエアとタオルなどをご持参のうえ、レッスン開始の15分前までに当教室にお越しください。
（大須観音駅より徒歩4分の位置にございます）
STEP3
ヒアリングと動作チェックの開始
身体の固い箇所やマイノリティなお悩みについてもお聞かせください。専門のインストラクターがしっかりと把握し、レッスン内容をご提案いたします。
（グループレッスンの場合は、自己紹介やテーマの決定もここで行います）
STEP4
ウォーミングアップ＋動作チェック
レッスン開始前には集中の時間を持ち、身体をほぐしたり呼吸法で体を温めましょう。
ウォーミングアップを行いつつ、動作の確認やお身体の状態をしっかりと把握します。
STEP5
レッスン開始
準備が整いましたら、いよいよレッスン開始です。レッスン内容は、次々とポーズを変えて動く太陽礼拝やじっくりと筋肉を伸ばすストレッチなど、目的に合わせたプログラムを作成します。ご不安な点があれば、お気軽にインストラクターにお伝えください。
STEP6
5分間の瞑想
レッスンが終わりましたら、最後に瞑想を行います。瞑想によって自律神経のバランスが整い、無心になって脳を休めることで、免疫力のアップや疲労回復が期待できます。また、瞑想ヨガは深い呼吸で行うため、体の緊張が解かれ、深いリラクゼーション効果が得られます。
STEP7
レッスン終了後
レッスン終了後には、インストラクターによる簡単なカウンセリングを行います。レッスンの感想などもお聞かせください。次回のレッスン予約などのご希望があれば、お気軽にお申し付けください。
本日はお疲れ様でした☆
INSTRUCTOR
インストラクターの紹介
代表
ムラシン(村神 匠)
■資格：
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター2級
・日本メンズヨガ協会認定MYT200
■ご挨拶：
こんにちは、ヨガインストラクターの村神匠です。気軽にムラシンと呼んでください。
学生時代に弓道部で体幹を鍛えたいと思いヨガを始めてから、スポーツクラブの店長などを経て約10年の経験があります。
その間にヘルニアで動けなくなったり、性的マイノリティや人間関係の悩みでうつ病になったりと様々な経験をしましたが、そんな時にヨガ哲学や瞑想法が私自身を支えてくれました。
自身の経験を活かし、同じような体や心に悩みを抱えている方のお役に立ちたいという想いからメンズヨガ名古屋を立ち上げました。
ぜひ、気軽にご体験ください。皆様との出会いを楽しみにしています。
ACCESS
アクセス
| 店舗名 | メンズヨガ 名古屋 |
| 所在地 | 〒460-0011 愛知県 名古屋市 中区 大須2丁目2-3 上田ビル3F |
| 電話番号 | 090-4213-1580 (電話受付 10:00～20:00) |
| アクセス | 大須観音駅より徒歩4分 |